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ワークアウト

ダイエットに最適!気軽に始められる女性に優しい格闘技スポーツ【 柔術 】

私は幼少期からブラジリアン柔術をやっています。 「柔術」と聞くとどんなイメージを持たれますか? 私は常に柔術はダイエットやボディメイクに最適だと言っているのですが、それでも柔術を自分のイメージで考えてしまい、敬遠されがちです。 「道着を着ているので堅苦しい」 「関節技や絞め技があるので痛そう」 「格闘技だから辛くて厳しそう」 色んなイメージがあると思います。 そのようなイメージが邪魔をしてしまって […]

トレーニング、筋トレ後のストレッチの重要性

当ジムではトレーニング前後にストレッチを行っています。 みなさんはトレーニングが終わった後にストレッチをしていますか? 始める前の準備運動としてストレッチをしている方は多いですが、トレーニング後にストレッチをしている方は少ないように思います。 怪我の予防でストレッチをしたりとその意図は様々ですが、トレーニングを行うのであれば全ての人がストレッチを行わなければいけません。 ストレッチの意味もよく分か […]

岡崎市で作る【最強の】キレイなボディラインを手に入れたいなら柔術がオススメ

あなたは「柔術」を知っていますか? 最近では有名人がやっていたり、Googleが福利厚生で採用したりと、柔術が一般の方でも認知されるようになりました。 昔は柔術と言っても分からない方が多かったのですが、最近は聞いたことがあるという方が増えたのは嬉しいことです。 実はその柔術はボディメイクに最適です。 最適で最良で最強なのが柔術です。 キレイに痩せてキレイなボディラインを手に入れたいのであれば、私は […]

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