【岡崎市のパーソナルヨガ】ヨガ初心者のパーソナルトレーナーがヨガを体験してみた

私は普段パーソナルトレーナーとして活動しています。

そんな中、ヨガのインストラクターの資格を持っている方と知り合い、ヨガを体験させていただける機会がありました。

ヨガブームということもあり、女性の方に限らず男性の方もですが、ヨガを1度は体験したことがあるよ!という方は多いのではないでしょうか。

私にとっては初めてのヨガでしたが、体験してみて色々と思ったことがあるのでお話していきたいと思います。

ヨガを実際に体験してみて

私が体験したのは「パワーヨガ」というもの。

インストラクター曰く、ヨガには色々種類があるとのことですが、さっぱり知りませんでした。

そんな私ですが、普段からパーソナルトレーナーとして、そして柔術などの格闘技を日頃から行っていますので、体を動かすことには自信があります。

ですが実際にヨガを体験してみると、動きが複雑で姿勢をキープするのが大変!

ついて行くのに必死でいっぱいいっぱい!

失礼かもしれませんが、始める前はヨガや瞑想などの目に見えない物はあまり信じていませんでした。

なんでここまでヨガが流行っているんだろ?とすら思っていました。

そんなことを考えてた自分をぶん殴りたいです。

ヨガが終わったあとは、体が軽くなったような感じがしてすごい気持ちよく清々しい気持ちになりました。

これは流行るわけだなぁとしみじみと納得。

少しヨガに興味が出てきた私なのでした。

ヨガを体験して思ったこと

今回体験したヨガは少人数でのレッスン。

人数が少ないので分からないことが質問しやすく、インストラクターにポーズや姿勢をしっかりサポートしていただき、楽しくヨガができたのが印象的です。

ですが聞いたところ、大人数でのグループレッスンが一般的で、インストラクター1人に対して生徒20~30人でレッスンを行うとのこと。

大人数でのレッスンの場合、人数が多いため1人1人に目が届かず、みんなやるポーズや回数は必然的に一緒。

そうなると、しっかりインストラクターに見て貰えないので、質問ができなくてよく分からないまま次のポーズに行ってしまう…

周りとレベルを合わせなくてはいけないので、楽しいはずのヨガが物足りなく感じる…

せっかく楽しくヨガをやっているのに勿体ないなぁと思うのですが、インストラクターの方曰くあるあるだそうです。

私は少人数での体験だったので、大人数でのレッスンがどのようなものか分かりません。

人それぞれだと思いますが、私は話を聞いて大人数よりマンツーマンもしくは少人数でのレッスンのがいいなぁと思っちゃいました。

ヨガを体験して得られたこと

普段からパーソナルトレーナーとしてやらせていただき、柔術などの格闘技を行っている私がヨガを体験して得られたことは何か。

それは、自分の体の使い方を改めて考えることができたことです。

私は自分の体をしっかりコントロールできていると自負していました。

悲しいことに、実際には自分の体を全然使いきれていなかったのです。

それをヨガを体験したことで気づきました。

ヨガは簡単な動きから複雑な動きまで様々なポーズがあります。

全て自分の体をコントロールして行うのですが、自分の体の使い方を知らないと体がついてきません。

ヨガを体験したことで、改めて自分の体をうまくコントロールするためにはどうすればいいかを考える機会ができたので、ヨガを体験して良かったなと心から思っています。

まとめ

ヨガブームで本当に多くの方がヨガをやっています。

それほどヨガは親しみやすく始めやすい。

私も初めてヨガを体験して、色々と気づかされたことがたくさんあります。

ヨガもトレーニングと同じですが、マンツーマンまたは少人数がいいですね。

やってみないと分からないままでした。

ヨガを教えていただいたインストラクターの方には感謝しています。

ヨガに興味が持てたのも、ヨガが素晴らしいものだと気づけたのもインストラクターの方のおかげです。

ありがとうございました!

ヨガから得られたことをしっかり吸収して、パーソナルトレーナーとしていいトレーニングを提供できるように頑張りたいと思います。

>最後までご覧頂きありがとうございます。

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