【最強の】ストレス発散≒キックボクシング

現代社会を生きる上でストレスは避けて通れない問題です。

誰もがストレスを抱えて生きています。

交友関係、仕事、育児…

知らず知らずのうちにストレスが溜まり、身体や精神にも被害が及んでしまう場合があります。

そうならないためにもストレスを溜めない、あるいはストレスを発散しなければいけません。

私はストレス発散方法に『キックボクシング』を強くオススメします。

今回はキックボクシングとストレス発散についてお話していきます。

キックボクシングとは

モデルや女優、海外セレブなどがやっていることで世間にも広く知られているキックボクシングですが、そもそもキックボクシングとは何かご存知ですか?

知っている人が多いと思いますが、キックボクシングは格闘技の一種で、名前の通りパンチやキックを行う格闘競技です。

なぜ格闘技であるキックボクシングを、モデル達などの美を追い求める人達がこぞってやるのか。

気になる方は下記をご覧下さい。

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ストレスとは

ストレスという言葉を知らない人はいないんじゃないかと思うぐらい、ストレスという言葉は広く浸透しています。

ストレスとは、外部から受ける様々な刺激(ストレッサー)により、自分の心や身体に負荷がかかった際に生じる歪みのことをストレスといいます。

皆何かしらストレスを抱えて生活しています。

ストレスだからと馬鹿に出来ず、ストレスを溜めてしまうと自律神経が乱れ精神的・身体的に不調が現れ、ストレスが原因で病気になったりもしてしまいます。

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ストレス発散といえばキックボクシング

溜まるストレスは発散しなければいけません。

人によって発散する方法はバラバラだし、たくさんあると思います。

カラオケで思いっきり歌ったりだとか、好きな物を食べたり、泣ける映画を見て発散したりだとか数え切れないほどありますよね。

たくさんありますが、私は運動をしてさっぱりリフレッシュするのが1番だと思っています。

運動にも種類がありますが、『キックボクシング』をオススメします。

なぜキックボクシングなのか。

キックボクシングは、他のスポーツにはない刺激があります。

パンチやキックは日常ではしない動きなので、それを打ち出すことで非日常感・爽快感が味わえます。

これはやってみた人にしか分からないですが、この非日常感・爽快感が快感となりハマってしまう方が多くいらっしゃいます。

さらにキックボクシングはストレス発散だけでなく、ボディメイクやダイエットにも有効です。

まとめ

そもそもはストレスを溜めないように生活するのが1番なのですが、気をつけていてもストレスは溜まっていきます。

ストレスが溜まってイライラしたり、感情がコントロールできなくなったりしてしまったり、身体が不調を感じる前にストレスを発散しなければいけません。

その発散方法の1つに『キックボクシング』を加えてあげてください。

パンチやキックの非日常感・爽快感が癖になりストレスなんか吹っ飛びます。

ストレスを吹き飛ばし、快適で楽しい生活を送りましょう!

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