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ライフスタイル

岡崎市の女性専門パーソナルトレーナーが【グルテンフリー】始めました。

愛知県岡崎市の女性専門パーソナルトレーニング 『Ladies MMA fit』 パーソナルトレーナーの山口優華です。 唐突ですが、最近私はグルテンフリーを行っています。 「グルテンフリー」という言葉を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。 どのようなことかざっくり言うと、グルテン(小麦)を含んだ食品を食べないようにすることです。 元々は小麦アレルギーなどの方が、グルテン(小麦)を取り入れな […]

岡崎市の高齢者ドライバーは運動能力を低下させないためにも運動をしなさい

ここ数年、高齢者ドライバーによる事故が多発して社会問題になっています。 最近だと、高齢者ドライバーの車が何の関係もない母子二人の命を奪ってしまった悲しい事故がありました。 まだみなさんの記憶に新しいと思います。 このような事故が起きると大変胸が苦しいです。 なぜこのような痛ましい事故が起きてしまったのでしょうか。 なぜ高齢者が事故をしてしまうのか 事故をしてしまうのは何も高齢者ドライバーだけではあ […]

【岡崎市のパーソナルヨガ】ヨガ初心者のパーソナルトレーナーがヨガを体験してみた

私は普段パーソナルトレーナーとして活動しています。 そんな中、ヨガのインストラクターの資格を持っている方と知り合い、ヨガを体験させていただける機会がありました。 ヨガブームということもあり、女性の方に限らず男性の方もですが、ヨガを1度は体験したことがあるよ!という方は多いのではないでしょうか。 私にとっては初めてのヨガでしたが、体験してみて色々と思ったことがあるのでお話していきたいと思います。 ヨ […]

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